การพนัน อย่างมีความรับผิดชอบ

ตรวจสอบ พฤติกรรมการเล่น
ของคุณ

แนวทาง เล่นให้สนุก
อย่างปลอดภัย

• กำหนดงบประมาณก่อนเล่น — ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณพร้อมจะใช้จ่ายเท่าไร และยึดถือตามนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าผลการเล่นจะเป็นอย่างไร
• ตั้งเวลาจับเวลา — กำหนดเวลาหยุดล่วงหน้า และหยุดเล่นทันทีเมื่อถึงเวลานั้น ไม่ว่าคุณจะกำลังได้หรือเสีย
• อย่าเล่นเพื่อตามเงินคืน — การพยายามเอาเงินที่เสียไปกลับคืนมักนำไปสู่การสูญเสียที่มากขึ้น ให้ยอมรับผลลัพธ์และหยุดเล่น
• ใช้เฉพาะเงินที่มีอยู่ — อย่าใช้เงินสำรองฉุกเฉิน เงินค่าเช่า หรือเงินที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันมาเดิมพัน
• หลีกเลี่ยงการเล่นขณะอารมณ์แปรปรวน — ความเครียด ความเศร้า หรือความโกรธทำให้การตัดสินใจแย่ลง ควรเล่นเมื่ออารมณ์ปกติเท่านั้น
• พักเป็นระยะ — ลุกออกจากหน้าจอบ้าง ดื่มน้ำ ยืดเส้นยืดสาย และประเมินสถานการณ์ก่อนกลับมาเล่นต่อ
• อย่ามองว่าการพนันเป็นอาชีพ — ผลลัพธ์ในระยะยาวของการพนันมักเป็นการสูญเสีย ให้มองว่าเป็นความบันเทิงที่มีค่าใช้จ่ายเท่านั้น
• อย่าเล่นขณะดื่มแอลกอฮอล์ — แอลกอฮอล์ลดความสามารถในการตัดสินใจและอาจนำไปสู่การเดิมพันที่เสี่ยงเกินไป

สัญญาณของ การพนันที่มีปัญหา

องค์กร ที่พร้อมช่วยเหลือ